Terapia EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia psicológica avalada por la OMS, la APA y el Ministerio de Sanidad de España. Permite procesar experiencias dolorosas del pasado de forma segura y eficaz, reduciendo su carga emocional.
Reservar cita¿Qué es el EMDR?
El EMDR fue desarrollado por la Dra. Francine Shapiro en los años 80 y es hoy uno de los tratamientos psicológicos con mayor respaldo científico internacional. Está reconocido como tratamiento de primera elección para el trauma por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la American Psychological Association (APA) y el Ministerio de Sanidad de España.
Su fundamento es el modelo de Procesamiento Adaptativo de la Información (PAI): el cerebro tiene una capacidad natural para procesar y sanar experiencias perturbadoras. Cuando una experiencia es demasiado abrumadora —violencia, abuso, pérdida, accidente— ese procesamiento puede quedar bloqueado, almacenando la memoria junto con las emociones, sensaciones y creencias negativas del momento original.
A través de la estimulación bilateral —típicamente movimientos oculares guiados, aunque también puede ser táctil o auditiva— el EMDR reactiva ese procesamiento interrumpido, reduciendo la carga emocional de la memoria y permitiendo integrarla de forma adaptativa.
Avalado por
OMS
Avalado por
APA
Avalado por
EMDR Europe
Avalado por
Min. Sanidad ES
Cómo funciona el EMDR: las 7 fases
El protocolo EMDR estándar sigue siempre estas siete fases, adaptadas al ritmo y las necesidades de cada persona.
Historia y evaluación
Exploración completa de la historia de vida, identificación de los eventos a trabajar y evaluación de los recursos personales disponibles.
Preparación
Se aprenden técnicas de estabilización y regulación emocional para garantizar la seguridad durante el proceso antes de comenzar el procesamiento.
Evaluación del blanco
Se identifica la imagen, la emoción, la creencia negativa y las sensaciones corporales asociadas a la memoria que se va a trabajar.
Desensibilización
Procesamiento de la memoria con estimulación bilateral (movimientos oculares, tapping o sonidos) hasta reducir su carga emocional perturbadora.
Instalación
Se fortalece la creencia positiva que reemplaza a la negativa, integrando una nueva perspectiva sobre lo ocurrido.
Escáner corporal
Se verifica que no queden tensiones residuales en el cuerpo relacionadas con la memoria procesada.
Cierre y reevaluación
Se asegura el bienestar al finalizar la sesión y en la siguiente se evalúa lo que se ha integrado.
¿Para qué situaciones está indicado el EMDR?
El EMDR es eficaz para una amplia variedad de situaciones, no solo para traumas graves. Es especialmente indicado cuando hay experiencias pasadas que siguen influyendo en el presente.
Dudas sobre el EMDR
Otros métodos de tratamiento
¿Quieres saber si el EMDR es para ti?
En la primera sesión valoramos juntos tu situación y qué enfoque se adapta mejor a tus necesidades.
Reservar cita